حمله عصبی پانیک چیست؟

حمله پانیک چگونه اتفاق می افتد؟

پنیک عصبی یک اختلال روانی است که  ترس و اضطراب ناشی از آن به قدری حاد است که افراد خود را در معرض مرگ قریب‌الوقوع و خفگیمیبینند. افراد درگیر به دلیل ناگهانی بودن پانیک عصبی و ترس و اضطراب بی دلیل مداوماً از وقوع دوباره آن نیز در اضطراب و هراس هستند.
اشخاصی که دچار اختلالات اضطرابی و حمله عصبی پنیک می‌شوند نشانه‌های فیزیکی مانند مشکلات تنفسی، افزایش ضربان قلب و تعریق بیش از حد را تجربه می‌کنند. معمولاً بیمارانی که از اختلالات روحی روانی رنج می‌برند و درگیر بیماری‌های شایعی مرتبط با حملات هراس مانند: وسواس فکری عملی، اختلال دو قطبی، گذر هراسی و خود بیمار انگاری هستند بیشتر در معرض اختلال پانیک عصبی قرار می‌گیرند.
 چنانچه این اختلال، وحشت زدگی و هراس و ترس مدیریت و درمان نشود می‌تواند در دراز مدت زمینه ساز ابتلا به بیماری‌هایی مانند: بیماری‌های عصبی، سکته مغزی،لوپوس، تحلیل و آتروفی قشر مغز را به دنبال داشته باشد. افزایش اطلاعات در زمینه حمله عصبی پنیک، علائم و راه‌های مدیریت و درمان آن می‌تواند برای افراد در بهبود ان بسیار موثر و آگاهی بخش باشد.

علائم پانیک چیست؟

اختلال هراسی یا حملات پانیک عصبی بدون هشدار قبلی و کاملاً ناگهانی با ایجاد ترس و اضطراب شدید بیشتر در نوجوانان و جوانان زیر ۲۵ سال اتفاق می‌افتد. لذا می‌توان افرادی را مبتلا به حملات پانیک دانست که بیشتر از ۴ بار این حملات را تجربه کرده وبا احساس ترس مداوم از تجربه مجدد این حملات زندگی می‌کنند.
از جمله مهمترین علائم‌ پانیک و حمله عصبی به طول کشیدن آن از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است.  ممکن است تجربه آن در هر فرد متفاوت‌تر از فرد دیگر بوده و تا یک ساعت نیز ادامه دار باشد. این اختلالات روانی و وحشت زدگی ممکن است در یک بازه زمانی هیچ نشانه‌ای نداشته و فرد در یک دوره دیگر آن را با نشانه‌های بسیار شدید تجربه کند.
 بیشتر افراد مبتلا به اختلال هراسی به دلیل ترس از حمله پانیک مجدد و ناگهانی زمینه سازبروز این حملات در خود می‌شوند. یعنی به واقع تداعی این حملات و ترس شدید از بروز آن تشدید کننده این بیماری است. لذا از جمله علائمی که نشان دهنده بروز حمله  اختلال هراسی و پانیک عصبی است عبارتند از؛
- تپش قلب و افزایش ضربان قلب
- احساس تنگی نفس
- کمبود هوا و احساس خفگی
- سرگیجه
- حالت تهوع
- تعریق زیاد
- لرزش در اندام‌های بدن
- سبکی سر
- بی حس شدن یا احساس سوزش در دست و پا
- احساس تنگی و درد در قفسه سینه
- ترس از مرگ قریب الوقوع
- تغییر در حالات روحی و وضعیت ذهنی مانند مسخ واقعیت یا شخصیت و از خود بیخود شدن

مهمترین درمان‌ها برای حمله پانیک

حمله پانیک عصبی از جمله بیماری‌های روحی، مزمن و طولانی مدت است که پروسه درمانی دشوار و پیچیده‌ای دارد و افراد مبتلا به اختلال هراسی و وحشت زدگی ممکن است طی درمان‌های تخصصی با بهبود برخی از علائم، شدت بیماری آنها تقلیل پیدا کرده و روند زندگی روزمره آنها نرمال شود‌.
معمولاً درمان‌های انجام شده برای این اختلال متمرکز بر از بین بردن علائم و کاهش آن است. این درمان‌ها توسط پزشک متخصص و آموزش دیده به همراه برخی از داروها و روش‌های درمانی شناختی رفتاری cbt  است.در این بخش از جمله داروها و روش‌های درمانی ترکیبی که تاثیر زیادی بر کاهش علائم، کنترل و شدت حملات عصبی پانیک دارد بررسی می‌گردد.
1. درمان شناختی رفتاری (CBT)
در این روش درمانی فرد مبتلا به حملات پانیک بر اساس توصیه‌ها و مشاوره‌های پزشک متخصص با تغییر اعمال و افکار خود می‌تواند تا حد بالایی حملات پنیک را درک و ترس و اضطراب خود را به خوبی مدیریت کند. در این پروسه درمانی معمولاً اعتقادات غلط بیمار درباره بیماری خود نشان داده شده و در مورد حملات پانیک اطلاعات صحیح و شفافی ارائه می‌شود تا افکاری مانند نابودی یا مرگ قریب الوقوع بیمار به دنبال حملات ناگهانی، کاهش پیدا کند. همچنین به بیمار اطمینان داده می‌شود که این حملات خطرناک و جدی نیستند.
2. داروهای مهار کننده باز جذب سرتونین
 از جمله داروهای ضد افسردگی که شامل مهار کننده‌های باز جذب سروتونین موثر برای حمله پانیک و اختلال هراسی هستند و اکثر پزشکان آن را تجویز می‌کنند عبارتند از؛
فلوکستین
پاروکستین
سرترالین
3. داروهای مهار کننده باز جذب سروتونین نوراپی نفرین و داروهای ضد افسردگی
 ضد تشنج و آرامش بخش بنزودیازپین‌ها مانند: دیازپام‌ کلونازپام به صورت کوتاه مدت به عنوان تقویت کننده سیستم عصبی مرکزی
4. مهار کننده‌های مونوامین اکسیداز به عنوان داروهای ضد افسردگی
5. داشتن برنامه‌ریزی منظم
6.فعالیت بدنی و ورزش مستمر
7. خواب کافی
8. اجتناب از مصرف محرک‌هایی مانند کافئین
9.عدم مصرف الکل

کلام آخر

افراد مبتلا به  حملات پانیک عصبی و اختلال هراسی می‌توانند با سبک زندگی سالم، برنامه‌ریزی، غلبه و مدیریت استرس، اضطراب، ترس خود تا حدودی علائم این بیماری را کاهش ببخشند. اگرچه پیشگیری از این حملات عصبی پانیک میسر نیست اماپیروی از موارد ذکر شده و داروهای تجویزی می‌تواند با کاهش دفعات حملات پانیک و شدت آنها، زندگی روزمره بیماران را بهبود ببخشد. روان درمانی با کمک پزشک روانشناس  و دارودرمانی با کمک پزشک متخصص از جمله گزینه‌های توصیه شده برای کنترل و بهبود بیماری پشت زدگی و پانیک عصبی است.